نردبان سوئدی به عنوان یک وسیله شناخته شده و سنتی برای تمامی ورزشکاران بسیار مفید بوده و دامنه وسیعی از تمرینات عملکردی را پیش روی مربیان و ورزشکاران قرار می دهد. این وسیله در دو نوع دیواری و متصل به سازه قابل ارائه می باشد. هرست برای اجرای تمرینات کششی و تمرینات قدرتی باوزن بدن فضای بسیار مناسبی را ایجاد می کند. همچنین به عنوان محل اتصال مناسب برای تمرینات با کش های مقاومتی و ریپ می تواند عمل کند در شرایطی که از مدل متصل استفاده شود به صورت دوطرفه می توان از آن استفاده کرد و حداکثر کاربری را ازآن انتظار داشت.
